Набір, 2023
Заняття з класичної йоґи в центрі незламного Харкова
Що потрібно для першого заняття?
Попередня реєстрація
Килимок для йоги
Блокнот і ручка
Спортивний одяг
2 години часу
Йоґа – для тих, хто вільний духом
старший інструктор УФЙ
підполковник батальона теріториальної оборони м. Харкова
Керівник Школи силових тренінгів «Абхая»
Що таке ЙОҐА?
Детальну відповідь на це питання дивіться в лекції «Визначення Йоґи» на ютуб-каналі президента Української федерації йоги, А. Г. Сафронова
Чому вчать в УФЙ?
Методична база УФЙ побудована на дослідженнях, книжках, статтях та навчальних програмах, написаних інструкторами Федерації.
В базовій програмі навчання йозі в УФЙ:
принципи коректної та безпечної практики йоґи;
теорія чакральної системи та методи розвитку чакр;
психотренінги та медитативні практики для сучасної людини;
практики роботи з емоціями;
асани: вправи хатха-йоґи для тіла та хребта;
пранаями: дихальні практики;
медитативні техніки: робота з психоемоційною сферою;
очисні процедури: профілактика захворювань;
чакральні тренінги.
Хто може почати займатися йоґою в Федерації?
Почати навчання в УФЙ в напрямку «Класична йоґа» можна з 20 до 35 років. Рівень підготовки не важливий. Програма навчання єдина для тих, хто ніколи не практикував йоґу і для тих, хто навчався йозі в інших школах та студіях.
Для тих, хто хоче навчатися йозі у віці від 35 до 55 років — напрямок «Врідхи йоґа».
«Йоґатерапія» – напрямок для тих, хто хоче пройти короткий курс навчання йозі (від трьох місяців).
Вагітним рекомендовано навчання в напрямку «Прасу йоґа».